家庭内サークル：高脂血症友の会を結成
いえ、二人暮らしですけど。
私は元々成人前から高コレステロール血症でしたが、今回の健康診断で旦那が晴れて仲間入りを果たしました。
明日から野菜中心の食生活に切り替えます。
納豆食います。
パンにマーガリンを塗らせません。（今のがそろそろ無くなるので買い与えない）
ヨーグルトも次回の注文から低脂肪です。
牛乳は現在低脂肪なので無脂肪いってみます。
調理は基本煮る、ゆでるで。
炒める時も油は抜きで。
ここまですれば、゛こんな御飯しか食べられなくなるなら気をつけよう゛って思うんじゃないですかね？
忘年会時期が始まる前はコレくらいやって良いと思います。
でも今日の晩御飯はラーメンでした。
駄目じゃん（しかもこってり系で）
